本文档基于视频深度整理:每个阶段 = 定位 + 核心目标 + 详细实现步骤 + 实操方法 + 达标标准
适用:AI 编程学习、工作流提升、团队培训
📑 目录
0. 总览路径
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提示工程师(入门)
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规划者(交互升级)
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上下文工程师(信息管理)
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工具整合者(外部能力)
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技能定制者(工作流自动化)
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规模化协调者(多 AI 协同)
1. 提示工程师(入门阶段)
定位
只会发简单指令 → 学会让 AI 稳定输出合格结果。
核心目标
写出清晰、可复现、可落地的提示词,不再依赖"运气式提问"。
详细实现步骤
步骤1:使用固定提示词结构
每次提问按以下结构编写:
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任务是什么
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输入/背景是什么
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输出格式要求
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约束条件(语言、风格、长度、技术栈)
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示例(可选但极强)
步骤2:从模糊提问改为精准提问
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错误:帮我写个登录页面
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正确示例:
任务:写一个移动端登录页面
技术栈:HTML + CSS + Tailwind CSS
功能:账号、密码、登录按钮、记住我
输出:完整可运行代码,注释清晰
步骤3:学会校验 AI 结果
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检查是否满足所有需求点
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检查代码是否可直接运行
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检查是否有冗余、漏洞、硬编码
步骤4:使用合作式语气
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请你…
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优先保证…
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如果遇到…请告诉我
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分步实现
本阶段达标标准
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70% 以上需求一次写对
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能看懂 AI 代码并简单修改
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不再问模糊、玄学式问题
2. 规划者(进阶阶段)
定位
不再只要代码 → 让 AI 帮你设计方案。
核心目标
学会计划模式 + 主动提问,让 AI 先规划再开发。
详细实现步骤
步骤1:开启"计划模式"
提问开头固定使用:
请先不要写代码。
先帮我做完整方案设计,分步骤讲清楚。
步骤2:要求 AI 输出标准方案结构
必须包含:
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需求拆解
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功能模块
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技术选型
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实现步骤
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风险点
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接口/数据结构
步骤3:主动查漏补缺(关键)
固定三问:
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我有没有遗漏需求?
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可能出现什么问题?
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有没有更简单/更稳的方案?
步骤4:确认方案后再开发
使用指令:
方案确认无误,请按步骤1开始实现。
本阶段达标标准
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不再边写边改
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AI 输出结构清晰、可扩展
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能主导项目方向
3. 上下文工程师(核心进阶)
定位
解决 AI 忘事、理解跑偏、输出混乱的问题。
核心目标
学会管理上下文窗口,对抗"上下文腐化"。
详细实现步骤
步骤1:识别上下文过载
出现以下现象即代表上下文爆炸:
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AI 开始重复
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忘记前面需求
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逻辑混乱
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答非所问
步骤2:定期清理上下文
操作方法:
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新开对话
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只复制最关键信息过去
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继续任务
步骤3:只提供必要信息
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只贴:需求、结构、关键代码片段
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不贴:大量日志、旧代码、无关注释
步骤4:让 AI 帮你总结上下文
使用指令:
请用10条以内要点总结当前任务进度、已完成内容、接下来要做什么。
步骤5:强制 AI 保持一致
每次继续开发加一句:
严格遵循之前的架构与风格,不要随意改动。
本阶段达标标准
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长任务 AI 不再跑偏
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能稳定维持长对话质量
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代码风格、结构始终统一
4. 工具整合者(能力扩展)
定位
AI 不再单打独斗 → 接入工具、插件、框架。
核心目标
精准选工具,不堆砌、不盲从。
详细实现步骤
步骤1:明确工具使用原则
只在三种情况使用工具:
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重复工作(格式化、校验、翻译)
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AI 不擅长(精确计算、实时数据)
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提升效率(部署、调试、生成文件)
步骤2:标准工具整合流程
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定义任务目标
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选择最少必要工具
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让 AI 说明工具作用与配置
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先小 demo 验证
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再接入主项目
步骤3:拒绝工具堆砌
每次加工具前自问:
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不用行不行?
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会不会增加复杂度?
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维护成本高吗?
步骤4:生成精简配置
使用指令:
根据我的项目,生成最精简可用配置,不要多余插件。
本阶段达标标准
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工具为任务服务,不炫技
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项目可维护、可部署
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理解每一个工具的作用
5. 技能定制者(效率爆发)
定位
从"每次重写" → 一次创建,终身复用。
核心目标
把高频工作做成专属技能/工作流。
详细实现步骤
步骤1:梳理高频场景
例如:
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写接口文档
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生成 CRUD
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代码注释/格式化
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数据库建表 + 实体类
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测试用例
步骤2:固化流程为固定步骤
示例:
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输入表结构
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生成实体类
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生成 Mapper/Service/Controller
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生成接口注释
步骤3:创建专属技能模板
角色:XX开发专家
任务:自动生成XX
输入:____
输出:____
规则:
1. 严格遵循____规范
2. 不输出多余内容
3. 分步输出,方便检查
步骤4:使用斜杠命令快速触发
如 /crud /api /test
步骤5:持续迭代优化技能
每次使用后更新:
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规则
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格式
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常见错误处理
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风格约束
本阶段达标标准
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常规任务效率提升 5~10 倍
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输出高度统一、稳定
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拥有自己的"AI 工具库"
6. 规模化协调者(高阶大神)
定位
驾驭多个 AI 协同完成大型项目。
核心目标
任务拆分 → 多 AI 并行 → 结果合并 → 质量可控。
详细实现步骤
步骤1:任务拆解(最关键)
按模块拆分:
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前端页面A
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前端页面B
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接口模块1
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数据库设计
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文档、测试
步骤2:给每个 AI 明确角色
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AI1:架构师(整体方案)
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AI2:前端开发
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AI3:后端开发
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AI4:测试/文档
步骤3:统一规范(必须先定)
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命名规范
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接口格式
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字段定义
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错误码
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返回结构
步骤4:并行开发,逐个验收
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架构 AI 输出规范
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前端/后端 AI 并行开发
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逐个模块验收
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最后整合联调
步骤5:控制协调成本
检查点:
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接口是否一致
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字段是否一致
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逻辑是否冲突
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是否可合并运行
本阶段达标标准
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可独立完成中大型完整项目
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多 AI 协作不乱、不冲突
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成为真正的技术负责人
7. 整体学习路线
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先练提示词(1~3 天)
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再练规划能力(3~7 天)
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再练上下文管理(贯穿始终)
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再练工具整合(1~2 周)
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再做专属技能(长期优化)
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最后练多 AI 规模化(高阶)